入試直前の不安解消法（ブログ版）

わーいわーい！みおりんです。

先日、入試直前の不安の解消法を（みおりん個人としては）初めてYouTube動画で公開しました。

今回は、動画でお話ししたことを文字でまとめます。内容は動画と同じですので、

などという方はこの記事を役立てていただければと思います😏

不安なのは、「不安の正体がわからないから」

いまみなさんが抱えている多くは、

という感じで、比較的漠然とした不安なのではないでしょうか？

でも、漠然とした不安ほど怖いものはありません😥対策が立てられないからです。

そこで重要になってくるのが、「要素分解」の考え方です。

これは、「漠然とした不安を要素に分解して、具体的な対策を練る」ということ。

たとえば私みおりんの場合だと、大きく分けて3つほどの不安がありました。

このように分解をしたら、その一つひとつに対して対策を考えていきます。

わたしの例でいうと、次のような対策を練ることができます。

勉強が間に合わないのではないか？という不安
→勉強計画を見直し、優先順位をつけて勉強する
当日体調を崩してしまうのではないか？という不安
→体調管理と当日の体調シミュレーション（「試験会場ではまずお手洗いの場所の確認を行う」「体調を崩したらこの薬を飲む」など決めておく）を行う
試験で実力を発揮できないのではないか？という不安
→当日の試験シミュレーションを行い、緊張しないように工夫する（ルーティンを作っておくのもおすすめ！）

方法は人それぞれなので、ぜひ考えてみてくださいね！